eL eJeRcIcIo.....Q wUeVa

ola

oigan yo se q al pensar en ejercicio dan ganas de dormir

bueno eso me pasa a mi

y aunq aveces es dificil una vez q empiezas

ya no quieres parar, bueno, terminas cansada

pero te das cuenta q al intentarlo es muy facil,

puedes intentar desde clases de baile hasta correr en las mañanas y hacer tus propias rutinas, yo intente llendo a un gym y no me guzto, empece a hacer unos de esos videos zumba y...........no me

guzto, hice muchas,muchas cosas q no me guztaron y juzto cuando ya no queria hacer ejercicio, vi una cuerda electronica marca avon q te dice el tiempo y las calorias q haz qemado saltando, esta

zupper padre, empiezo con 10 min., descanso 20 o 15 min y hago otros 20min.

eso es bueno para empezar, pero pronto aumentare los min.,empiezen con algo sencillo

BUSQUEN SU EJERCICIO

EMPIEZEN CON POCO Y AUMENTEN CADA 3 O 4 DIAS

EZ DIFICIL EMPEZAR

PERO CON EL ES MAS FACIL LLEGAR A LA PERFECCION, ESTO LO HACEN TODAS

NUESTRAS THINSPO, SI NO SERIAN UNAS OBESAS..

bueno yo se q pueden, yo se q podemos, no ze rindan

y dejen sus coments pliisss